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Hogar seguro: calidad del aire
¿Por qué la calidad del aire?
La Agencia de Protección Ambiental estima que el aire dentro de nuestros hogares y oficinas está hasta cinco veces más contaminado que el aire incluso en las áreas industriales más contaminadas. Es posible que pueda mejorar su salud haciendo pequeños cambios para mejorar la calidad del aire en su hogar.
Aquí hay seis consejos para comenzar ahora.
# 1 Ventilar - Abra puertas y ventanas todos los días para que entre aire fresco a la casa. Ventile temprano en la mañana o tarde en la noche cuando haya menos tráfico y menos toxinas en el aire. Use un pequeño ventilador para expulsar los contaminantes de su hogar.
# 2 Mantenga sus acondicionadores de aire - te ayudan a mantenerte a una temperatura saludable y confortable, pero también filtran el aire de tu hogar. Limpie o reemplace los filtros de acuerdo con las recomendaciones del fabricante. Utilice filtros de alta calidad.
# 3 Busque áreas húmedas - Verifique que no haya fugas en las tuberías y otras áreas de su hogar, especialmente debajo de los fregaderos y debajo del techo. Las áreas que permanecen húmedas pueden provocar el crecimiento de esporas de moho.
# 4 Limpieza semanal - Aspire las alfombras, cojines y cortinas semanalmente para limitar el contacto con los ácaros del polvo y el pelo de las mascotas. Utilice una aspiradora con filtro HEPA. Limpiar las superficies con un paño húmedo. Lava tus sábanas y mantas semanalmente. Retire las alfombras y reemplácelas con baldosas, madera u otra superficie fácil de limpiar.
#5 Reduce las toxinas en tu aire - No fume, no queme velas ni incienso. No use pesticidas, ambientadores u otros químicos agresivos en el hogar. Busque productos de limpieza elaborados con ingredientes de origen natural y sin aromas añadidos. No permita que las mascotas entren en su dormitorio y manténgase alejado de los sofás y sillas.
#6 Utilice su equipo - Verifique o instale detectores de humo y monóxido de carbono. Enciende un purificador de aire. Enciende el ventilador de tu baño. Cuando cocine, evite respirar los vapores tóxicos encendiendo el horno y la ventilación de la estufa, o abra una ventana y use un pequeño ventilador para empujar el aire hacia afuera.
Consejos Adicionales
Renovación del hogar - elija productos como pinturas y productos de limpieza con bajo contenido de compuestos orgánicos volátiles (COV). Esos compuestos van al aire que respira.
Prepare sus propios líquidos de limpieza sin fragancia con ingredientes naturales como jugo de limón o vinagre.
Aspire sus colchones cada dos semanas. Envuélvalos en fundas de colchón a prueba de alérgenos.
Cubre tus muebles tapizados con fundas o sábanas que se puedan lavar fácilmente.
Cuando use el aire acondicionado, haga funcionar el ventilador en el modo "automático". El funcionamiento continuo "encendido" del ventilador aumentará la humedad y puede provocar el crecimiento de moho.
Recursos
Hogares para una vida saludable - 36 consejos para un hogar más saludable
Esta vieja casa - Limpia el aire de tu casa
Hoy.com - Cómo limpiar el aire en su hogar
